J’ai ignoré ce signal pendant des mois : mon médecin m’a expliqué la différence entre fatigue normale et fatigue d’alerte

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Six mois à ignorer une fatigue persistante avant de comprendre qu’elle n’était pas normale. Découvrez comment distinguer une fatigue passagère d’un véritable signal d’alerte médical.

Le geste matinal que les kinésithérapeutes font systématiquement avant de poser le pied par terre pour protéger leur dos toute la journée

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Les kinésithérapeutes pratiquent un geste simple mais redoutable chaque matin : ramener leurs genoux vers la poitrine avant même de se lever. Cette technique préventive protège leur dos toute la journée.